"ЖИЛМАССИВ" Информационный портал

Добавить объявление

Форма входа

Категории раздела

Новости рынка недвижимости

Экономика. Финансы

Законодательство. Политика

Интересные новости

Календарь

Наши партнеры

Быстрая раскрутка сайта

Сообщество мерчендайзеров

Женский форум Донецка

Всеукраинский форум МегаWEB

Создание сайтов Горловка

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Поиск

Главная » » Пища для мозга

16:50 Пища для мозга
Ассоциация Европейских ученых опубликовала в одном из научных журналов манифест, в котором названы пять полезных веществ, жизненно необходимых для активной работы мозга на долгие годы, сообщает Психологический навигатор. На первом месте, ненасыщенные жирные кислоты. Они улучшают микроциркуляцию крови, помогают поддерживать эмоциональную устойчивость и противостоять депрессии. Следующий пункт занимают глюциды – энергетическое топливо для мозга. Содержатся в хлебе, картофеле, макаронных изделиях, тростниковом и темном сахаре, способствуют концентрации внимания, повышению работоспособности. Протеины содержат аминокислоты, которые человеческий организм не в состоянии синтезировать самостоятельно. Присутствуют в постном мясе – говядине и курице, а также в рисе, сое и бобовых. Не забыты и витамины. Для активной работы мозга и стабильной психики человеку необходимы витамины группы В, ответственные за память, нервную систему и ее связь с клетками головного мозга. Содержатся в сыре, орехах, отрубях, горохе, гречке и других крупах. Входят в список минералы и микроэлементы (в частности, магний и железо), которые стимулируют активную мозговую деятельность. Содержатся в зеленых яблоках, болгарском перце, черносливе, изюме и кураге. Источник : http://medkarta.com/
1 2 3 4 5 Категория: Интересные новости \| Просмотров: 541 \| Добавил: Sanchez \| Теги: Пища для мозга \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Заказать сайт Совместные покупки